x abis2 dengan problem aq ni... x taw la bile aq btol2 nak rase ape itu bahagia????
terase la seperti batu yang dihempap di atas kepala ni.... stress yang teramat sgt..
kewangan+family+boyfrenz=gila ke???
opsss...janganlah sampai kesitu...huhuhu...
tapi ape2pown aq bersyukur la sebab aq masih normal..ye la...orang gile je yg x stress n xde problem kan????
hilangkan stress..sume orang ade care masing2 tuk hilangkan stress+tensyen kan?
ni aq nak kongsi care2 aq hilangkan stress...
------------------------------------------------------
1. Mendengar muzik&lagu
tips ni amat sesuai bagi hilangkan stress kecil-kecilan...
andai boleh gunakan earphone, dan dgrlah ape2 muzik sekalipun...
even muzik tangkap leleh sekalipun..
try it ok???? :)
2. Ambil masa untuk diri sendiri
Berikan masa utk diri sendiri tu kne ade... tinggalkan kwn2 sementara.....berseorangan dan bertenang..
ambil masa untuk memikirkan masalah yg dihadapi.. dan buat apa jua keputusan yg tepat..
ketenangan perlu ada dalam membuat keputusan. dan ingat! cari tempat yg tiada org mengenali..
kerana anda mestinya tidak mahu jd mcm aq kan?? terpaksa hipokrit semasa mencari ketenangan..
bila ada orang menyapa, ai sorang je ke?meh r joint..alaaaa..jom r borak2..
(dalam hati stress.. terpakse hipokrit jap n joint diorang sebab nak jge hati, aduhai..)
3. Menjerit
puasnya dapat lakukan perkara ini. menjeritlah dengan sepuasnya, namun pastikan tiada orang di sekitar..
paling best lau dapat mnjerit di tengah2 stadium putra bukit jalil.. fuhhh.. (tapi x dpt2 lagi nk lepaskan tensyen kat sane.padang sekolah time skolah dulu ade la)
andai ada di dalam bilik, tutup sume ruang bunyi, menjerit smpai ilang suara pown xpe..
janji dapat hilangkan stress ni.. tapi law aq ni..selalu menjerit dalam bilik karoke je..
tule care yg slalu aq lakukan utk menjerit sepuas2nye..dengan berkaroke...eehehehheeh..
4. Menangis
cara yang paling gemar aq lakukan time aq tensyen tersangat2..
dengan menangis, kite akan berase puas, kerana bebanan yg kite pikul tu telah dilepaskan..
nak tawu x kenape? sebab kajian ade mengatakan, 85% stress akan hilang bersama-sama tangisan..
kerana sewaktu kite stress, ade chemical yg terhasil daripadanya..
so, bila menangis chemical itu akan ikut air mate tadi kuar bersama-sama..
percaya atau tidak..?cubala dulu yekkK?
5. Berbual atau berkongsi dengan teman rapat
biasenye ni yg last kite sume buat kan??? bile stress dtg je cubelah cari teman yg betul2 rapat..
bile dah cerite, menangis-nangis, mulalah kwn akan ajak g shopping atau mkn byk2.. hehhe..release kan?
6. Doa
last but not least, doa... tu yg +1 tu.. sebab ape2 yg kite buat mesti selalu ingat kepadaNYA krna ia adalah ujian.. sentiasa berwuduk, membaca al-quran dan membuat solat sunat..tips ni amat berguna dan aq akan cuba amalkan.. memang tenang kerana semua dugaan dan ujian datang daripadaNya.
---------------------------------------------------------
p/s: sume orang ade care masing2 dalam menghilangkan stress..ada yg mkn chocolate mampu menghilagkan stress...ade yg menumbuk dinding mampu menghilangkan stress..ada yg makan semahunya... ade yg x makan dwe tige hari..masing2 punye cara..namun yg perlu kite ingat,stress hanye sementara...
hidup perlu diteruskan dan stress perlu diketepikan... jadikan hidup ini paling indah hadiahkan utk diri kite.. :)
2 comments:
sbar je la ok.EHEHE>
hehhhehe.. yup.. sabar separuh daripade iman.. :)
Post a Comment