story mory Eika...: tensyen lagi....

x abis2 dengan problem aq ni... x taw la bile aq btol2 nak rase ape itu bahagia????

terase la seperti batu yang dihempap di atas kepala ni.... stress yang teramat sgt..

kewangan+family+boyfrenz=gila ke???

opsss...janganlah sampai kesitu...huhuhu...

tapi ape2pown aq bersyukur la sebab aq masih normal..ye la...orang gile je yg x stress n xde problem kan????

hilangkan stress..sume orang ade care masing2 tuk hilangkan stress+tensyen kan?

ni aq nak kongsi care2 aq hilangkan stress...

------------------------------------------------------

1. Mendengar muzik&lagu

tips ni amat sesuai bagi hilangkan stress kecil-kecilan...

andai boleh gunakan earphone, dan dgrlah ape2 muzik sekalipun...

even muzik tangkap leleh sekalipun..

try it ok???? :)

2. Ambil masa untuk diri sendiri

Berikan masa utk diri sendiri tu kne ade... tinggalkan kwn2 sementara.....berseorangan dan bertenang..

ambil masa untuk memikirkan masalah yg dihadapi.. dan buat apa jua keputusan yg tepat..

ketenangan perlu ada dalam membuat keputusan. dan ingat! cari tempat yg tiada org mengenali..

kerana anda mestinya tidak mahu jd mcm aq kan?? terpaksa hipokrit semasa mencari ketenangan..

bila ada orang menyapa, ai sorang je ke?meh r joint..alaaaa..jom r borak2..

(dalam hati stress.. terpakse hipokrit jap n joint diorang sebab nak jge hati, aduhai..)

3. Menjerit

puasnya dapat lakukan perkara ini. menjeritlah dengan sepuasnya, namun pastikan tiada orang di sekitar..

paling best lau dapat mnjerit di tengah2 stadium putra bukit jalil.. fuhhh.. (tapi x dpt2 lagi nk lepaskan tensyen kat sane.padang sekolah time skolah dulu ade la)

andai ada di dalam bilik, tutup sume ruang bunyi, menjerit smpai ilang suara pown xpe..

janji dapat hilangkan stress ni.. tapi law aq ni..selalu menjerit dalam bilik karoke je..

tule care yg slalu aq lakukan utk menjerit sepuas2nye..dengan berkaroke...eehehehheeh..

4. Menangis

cara yang paling gemar aq lakukan time aq tensyen tersangat2..

dengan menangis, kite akan berase puas, kerana bebanan yg kite pikul tu telah dilepaskan..

nak tawu x kenape? sebab kajian ade mengatakan, 85% stress akan hilang bersama-sama tangisan..

kerana sewaktu kite stress, ade chemical yg terhasil daripadanya..

so, bila menangis chemical itu akan ikut air mate tadi kuar bersama-sama..

percaya atau tidak..?cubala dulu yekkK?

5. Berbual atau berkongsi dengan teman rapat

biasenye ni yg last kite sume buat kan??? bile stress dtg je cubelah cari teman yg betul2 rapat..

bile dah cerite, menangis-nangis, mulalah kwn akan ajak g shopping atau mkn byk2.. hehhe..release kan?

6. Doa

last but not least, doa... tu yg +1 tu.. sebab ape2 yg kite buat mesti selalu ingat kepadaNYA krna ia adalah ujian.. sentiasa berwuduk, membaca al-quran dan membuat solat sunat..tips ni amat berguna dan aq akan cuba amalkan.. memang tenang kerana semua dugaan dan ujian datang daripadaNya.

---------------------------------------------------------

p/s: sume orang ade care masing2 dalam menghilangkan stress..ada yg mkn chocolate mampu menghilagkan stress...ade yg menumbuk dinding mampu menghilangkan stress..ada yg makan semahunya... ade yg x makan dwe tige hari..masing2 punye cara..namun yg perlu kite ingat,stress hanye sementara...

hidup perlu diteruskan dan stress perlu diketepikan... jadikan hidup ini paling indah hadiahkan utk diri kite.. :)

hidup ini....

KadangkaLa kita senyum sekadar utk menutup Luka dihati dan kadangkaLa kita ketawa hanya utk mgubati kesedihan dLm diri . AdakaLanya kita meLangkah dgn penuh yakin sedangkan perasaan gOyah menunggu rebah . BiLa menangis xdek siapa yg tahu . Semuanya demi maruah diri . WaLau siapapun kita , dimana kita berada , Langit tetap dijunjung , tanah tetap dipijak . . SeLagi kita hidup , Langkah mesti diteruskan . . Jangann sesekaLi kesaL dgn nasib diri kerana kita adaLah sebahagian dari makhLuk ALLah yg sedang di uji OLeh-NYA ! ^_^

mutiara doa

DOA KETIKA DUKACITA DAN SEDIH..

"Ya Allah,sesungguhnya aku adalah hambaMU,anak kepada hambaMU,anak kepada hamba perempuanMU,ubun-ubunku di tangan MU,terlaksana keatasku hukumanMU,dan adil kehakimanMU terhadapku,aku memohon kepadaMU dengan setiap nama yang ENGKAU namakan dengan diriMU, atau ENGKAU turunkan di dalam kitabMU,atau ENGKAU telah mengajarnya kepada seseorang daripada makhlukMU atau yang tersembunyi pada ilmu ghaib di sisiMU,jadikan AL-QURAN penenang hatiKU,cahaya di dadaKU,penghapus kedukaanKU dan penghilang kesusahanKU"....AMIN

~sahabat~

Ya Allah, tika Kau hadiahkanku SAHABAT, Kau jadikanlah hatiku ini bersyukur atas kurniaanMu, Kau jadikanlah hatinya berlapang dada menerimaku. Tika Kau hadiahkanku SAHABAT, Kau jadikanlah sahabatku ini sebagai teman seperjuangan, Peniup semangat juangku, saling membantu memikul beban dakwah agamaMu. Tika Kau hadiahkanku SAHABAT, Kau jadikanlah hubungan ini disemai atas redhaMu, teguhnya cinta padaMu, dilindungi dari maksiat dan hal-hal yang melalaikan dari mengingatiMu. Ya Allah, bahagiakanlah hatiku dan hati seluruh SAHABATKU dengan cinta kepadaMU..Amin~

Pages

tensyen lagi....

2 comments: